Kräutersauna

Die Kräutersauna ist eine Tradition aus Südtirol, die die Vorteile der Sauna mit den heilenden Eigenschaften von aromatischen Kräutern kombiniert. In dieser Art von Sauna werden alpine Pflanzen wie Rosmarin, Lavendel und Thymian auf die heißen Steine gestreut, um ihre Essenzen freizusetzen. Die warme und feuchte Luft, angereichert mit den Dämpfen der Kräuter, schafft eine ideale Atmosphäre für Entspannung und Körperreinigung.

Die Vorteile der Kräutersauna sind zahlreich. Zunächst verbessert sie die Blutzirkulation, was eine bessere Sauerstoffversorgung der Gewebe fördert. Die Kräuter, dank ihrer entzündungshemmenden und abschwellenden Eigenschaften, helfen, die Atemwege zu befreien, was sie besonders nützlich für Menschen mit Allergien oder Erkältungen macht. Darüber hinaus lindert die Kräutersauna Stress und Angst und ermöglicht es, einen tiefen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens zu genießen.

Um die Kräutersauna optimal zu genießen, ist es ratsam, sich gut vorzubereiten. Vor dem Betreten der Sauna ist es wichtig, sich gut zu hydratisieren, indem man Wasser oder Kräutertees trinkt. Während der Sitzung kann man Entspannung in der Sauna mit kurzen kühlen Duschen abwechseln, um die Durchblutung anzuregen und die Haut zu straffen. Schließlich ist es am besten, nach der Sauna etwas Zeit für Ruhe einzuplanen, um dem Körper zu ermöglichen, sich zu erholen und alle Eigenschaften der Kräuter aufzunehmen.